أحدث المشاركات

إعلان أعلى المشاركات

ضع إعلانك هنا

السبت، 17 مارس 2018

17 فائدة لفيتامين E فيتامين | Wasfa2020


فيتامين E

هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويعد من أكثر الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان؛ لاحتوائه على أحجامٍ عظيمةٍ من المواد المُضادة للأكسدة، التى تعمل على الوقاية من الأمراض والفيروسات المتغيرة، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الأغذية المتنوعة مثل الأسماك والمأكولات البحرية المختلفة،الأفوكادو،المكسرات، ولا سيما اللوز،الخضروات الورقية،البروكلي،الأعشاب المطحونة والمجففة،البطاطا الحلوة،زيت بذور عباد الشمس، أو عن طريق الادوية المتواجدة في الصيدليات، وفي ذلك النص سنذكر فوائده، وأضراره. 

فوائد فيتامين E

1 - يقوم بتأخير ظهور الشعر الأبيض، حيث تقوم بتدليك فروة الشعر به كل يومً للحصول على نتيجة فعالة.

2 - يقوم بتقليص ظهور التجعدات والخطوط البيضاء على الجلد،حيث تدلك به الجلد  يوميا للحصول على افضل نتيجة.

3 - يقوم بتنشيط الدورة الدموية في الشعر، وبهذا يساعد على نموه بفعالية.

4 - يقوم بتقليص أمراض البشرة المتنوعة، مثل: الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب.

5 - يقوم بتقوية الجهاز المناعي ضد الامراض المختلفة.

6 - يقوم بتقليل ظهور السيلوليت وإشارات التوسع على البشرة.

7 - يقوم بتقليل الإصابة بمرض السرطان، ولاسيماً سرطان البشرة، وسرطان المثانة.

8 - يقوم بتفتيح شرايين القلب، وبذلك يخفف فرصة الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل: السكتات القلبية، وتجلط الشرايين.

9 - يقوم بتنشيط خلايا الجسم، وبذلك يحميها من التأكسد والتلف.

10 - يخفف تهّيج واحمرار البشرة، ويمكن استعماله بوضع كمية صغيرة منه على البشرة وفركه مدّة عشر دقائق.

11 - يحافظ على صحة الرأس، وبذلك يقي من الزهايمر والخرف.

12 - يخفف فرصة الإصابة بأمراض العين المختلفة، ولا سيما الضمور الشبكي.

13 - يضبط نسبة السكر في الدم.

14 - معالجة الالتهابات المختلفة، مثل: التهاب المعدة، والتهاب المفاصل.

15 - الحد من إمكانية الإصابة بالرعاش.

16 - الحماية من كسر الأظافر، ويمكن استعماله بوضع كمية صغيرة منه على الأظافر   وتركه مدّة خمس دقائق، وبعدها غسلها بالماء.

 17 -  تقليل جفاف الجلد.

اضرار فيتامين E

رغم كل مزايا فيتامين E الكثيرة، إلّا أنّ الاكثار من تناوله قد يؤدى إلى الكثير من الأمراض، منها:

1 - حدوث إسهال قوي.

2 - حدوث قئ مفاجئ.

3 - فرصة الإصابة بالنزيف.

4 - حدوث ارتخاء فى العضلات.



ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

إعلانك هنا
ااااااااااااااا

روابط الصفحات الاخرى

عن الموقع

مدونة وصفة 2020 : عبارة عن مدونة الكترونية تساهم فى نشر المعلومات والوصفات .
إقرأ المزيد

أخترنا لكم